Table d’inversion – Guide d’achat pour choisir la meilleure

Le mal de dos est considéré comme étant une maladie de l’homme moderne. Pour y faire face, il faut effectuer des exercices réguliers au quotidien.  Sur ce point, il existe des produits spécifiques comme la table d’inversion, un appareil indispensable pour lutter contre le mal de dos. Pour vous aider à choisir la machine qu’il vous faut, voici un comparatif avec test et avis des meilleures tables d’inversion dans le commerce.

Il s’agit d’une machine un peu particulière, différente des appareils de musculation classiques. Son but est de faire travailler les abdominaux et les muscles du dos par des étirements. Cela aura un impact significatif sur votre santé surtout si vous souffrez de la lombalgie ou la hernie.

Avant de voir les produits de notre comparatif, il convient de faire un petit récapitulatif des bienfaits de la table d’inversion.

• C’est un appareil qui soulage les maux de dos
• Des preuves scientifiques indiquent qu’il est efficace
• Permet de muscler certaines parties du corps très rapidement
• Renforce l’endurance
• Permet de réduire le stress
• Faire diminuer le nombre de médicaments à prendre

 Comparatif des meilleures tables d’inversion

Modèles	SixBros. Table d'inversion	Gorilla Sports GS029	Teeter EP950 Hang Ups
	Meilleur produit	Meilleur qualité/prix	Meilleur prix
Design	8	8	9
Praticité	9	9	10
Confort	8	8	10
Prix	9	9	8
Materiau	En acier renforcé.	En acier	Acier, Plastique
Charge maximale		125 kg	136 kg
Usages	Thérapie contre des troubles du dos	Musculation et étirements du dos	pour réduire les maux de dos et améliorer la posture. Allonge la colonne vertébrale et soulage les disques, les ligaments et les racines nerveuses
Le bon	Le rapport qualité-prix de cet appareil est sans aucun doute le principal atout de vente du fabricant.	C’est un modèle imposant, mais il est pliable. De ce fait, il est très facile de le ranger dans un placard.	C’est le modèle haut de gamme de ce comparatif. Ainsi, il est le plus robuste, le plus facile à utiliser et le plus confortable.
Le mauvais	L’assemblage est vraiment ardu, car la notice n’est pas vraiment détaillée.	Il est très difficile à équilibrer. Il faut donc réaliser plusieurs tests avant de trouver les bons paramètres.	Ce n’est pas simple de trouver un défaut à cette machine. Le seul bémol que l’on peut retenir c’est son prix.
Conclusion	Pour soulager votre mal de dos à moindres couts, cette table d’inversion professionnelle est faite pour vous.	Certes, il s’agit d’un appareil qui propose des qualités indiscutables, mais il n’est pas parfait. En effet, il est difficile à ajuster.	Pour ceux qui cherchent un appareil de bonne qualité sans restriction de budget, cette table d’inversion est le modèle qu’il vous faut.
Note
Prix en Euros	€€	€€	€€€

Test & avis des meilleurs produits

 1) Table d’inversion professionnelle – 01A/258

Le premier des produits à présenter est une table d’inversion assez classique. Cependant, elle dispose de plusieurs atouts convaincants. Sa construction est assez robuste, c’est normal puisqu’elle dispose d’une structure en acier renforcé. Cela veut dire qu’elle pourra supporter un poids au-dessus de la moyenne. Par ailleurs, la table pourra aussi s’adapter à toutes les morphologies possibles. Sur ce point, elle dispose plus de 20 réglages.

L’angle d’inclinaison peut atteindre 180 °, pour vous maintenir, il y a une ceinture en nylon très confortable. Cette dernière est rembourrée et réglable. La table dispose aussi d’un support ergonomique pour les talons. Tout a été fait pour que votre séance d’entrainement se passe dans les meilleures conditions.

L’utilisation de cet appareil est sécurisée, il dispose en effet de poignets avec des joints autobloquants. Le risque d’accident est vraiment moindre. De plus, la table est bien stable, elle ne risque pas de tomber durant vos exercices.

En ce qui concerne la durée de vie, il n’y a rien à redire de ce côté-là. Vous pourrez utiliser quotidiennement votre table d’inversion sans avoir peur de le casser. C’est sûr qu’elle va vous servir pour les années à venir.

Le rapport qualité-prix est tout simplement exemplaire. Il ne faudra dépenser que 105 euros pour avoir du bon matos.

Pour l’efficacité, les utilisateurs ont rapporté qu’il faudra attendre au moins 15 jours d’utilisation pour ressentir une nette amélioration. Il faut savoir que les résultats issus de cet équipement dépendent de plusieurs facteurs, comme la sévérité du mal de dos ou encore de l’âge et du sexe de l’utilisateur.

Pour ce qui est des bémols : si vous vivez dans un petit appartement, oubliez tout de suite cet appareil. En effet, il est très imposant et occupe beaucoup de place. Les dimensions sont de 124,8 x 75 x 14,2 cm. Il sera aussi un peu difficile à déplacer, car il est lourd. Sur ce point, il pèse précisément 22,6 kg.

On peut aussi le critiquer sur le fait qu’il soit assez difficile à monter. Beaucoup de personnes ont eu de mauvaises expériences sur l’assemblage. La notice n’est pas vraiment explicative à ce sujet, elle reste très évasive sur de nombreux points.

La durée de la garantie imprécise est également un autre problème. C’est un détail qui a son importance, surtout si le modèle choisi est assorti de défaut de fabrication.

Quoi qu’il en soit, cette table d’inversion s’adresse aux personnes qui ne souhaitent pas se ruiner dans un bon équipement pour soulager leur mal de dos.

2) Table d’inversion pour l’entraînement du dos GS029

Le deuxième produit est une table d’inversion assez populaire grâce à sa polyvalence. En effet, elle dispose de cale-pied ajustable. Que vous soyez grand ou petit, cette table pourra s’adapter à votre taille. En quelques secondes vous pourrez comprendre le mécanisme de cet appareil.

La charge maximale est de 125 kg, c’est suffisant pour la majorité des Français. L’armature est faite en métal, ce qui assure une grande stabilité et robustesse.

En ce qui concerne le rangement, sachez qu’il vous sera possible de le plier. Le gain de place est tout simplement incroyable avec ce produit. Le produit présente en effet une longueur de 48 cm et une hauteur de 110 cm. Il sera alors facile de le mettre dans un placard ou dans votre garage.

Le design est sympathique, les couleurs noires et rouges ainsi que l’argent donnent un look jeune à cet appareil.

Malgré son poids de 25 kg, il est relativement facile de le transporter sans le démonter. D’ailleurs, sachez qu’il est très simple à assembler. Vous n’aurez pas besoin de la notice pour réaliser cette opération. C’est un des points positifs de cette table d’inversion.

Il s’agit d’un appareil de la marque Gorilla Sports, il faut savoir que cette dernière est mondialement connue pour proposer des produits de très bonne facture. Avec cette table, ce principe a été respecté. Les matériaux utilisés sont convaincants, que ce soit la mousse ou encore l’acier.

Un des arguments de cette machine est sans aucun doute son prix très compétitif. Vous serez heureux de savoir aussi que la qualité est au rendez-vous.

L’utilisation est très simple et la planche est bien robuste et confortable, vous n’aurez aucun souci à vous faire de ce côté.

Il est très difficile de trouver les points faibles de ce produit. Toutefois, il y a quand même quelques critiques que l’on peut faire sur cette table d’inversion. Le premier reproche est la difficulté de trouver un équilibre avec cette table. Pour pouvoir profiter des bienfaits de cette machine, il faut faire plusieurs tests avant de trouver la position idéale.

Le second inconvénient est que certains utilisateurs se sont plaints que certaines pièces étaient manquantes. Enfin, la notice qui est fournie avec l’appareil est très peu fournie.

3) Teeter EP950 Hang Ups Table d’inversion Multicolore

Le troisième et dernier produit dans notre comparatif est une table d’inversion assez onéreuse. En effet, il faudra débourser au moins 499 euros pouvoir l’acquérir. Il a été spécialement conçu pour réduire tous les types de maux de dos.

La table est fabriquée avec de l’acier et du plastique, ce qui lui garantir robustesse et solidité. Vous pourrez ainsi l’utiliser de façon intensive et en continu sans aucun problème. La table ne va pas se casser en quelques mois. D’ailleurs, la durée de la garantie est des 5 ans.  Il faut savoir que la capacité de charge de cet appareil est de 136 kg.

Nous avons affaire à une table très confortable. Elle est rembourrée de mousse, ce qui permet aux pieds de ne pas être en contact direct avec l’acier. Le support du dos est également doux. Tout a été pensé pour votre bien-être.

La marque Teeter est le leader des tables d’inversion, avec le modèle EP950, le fabricant propose un produit haut de gamme. La sécurité a été renforcée, le risque d’accident est quasi nul.

En ce qui concerne le design, on est face à un appareil intéressant. Avec la couleur noir et bleu de la planche, la table a un look particulier et plaira surtout aux jeunes. La finition est irréprochable. Aucun détail n’a été laissé au hasard.

Si vous vivez dans un petit appartement ou encore dans un studio, sachez que le EP950est pliable. Vous pourrez donc le ranger facilement sans encombre. Vous pourrez par exemple le mettre sous votre lit sans aucun problème.

Les réglages sont faciles à faire et très précis. En quelques minutes, vous pourrez trouver votre équilibre. Contrairement au GS029, cette table est simple à paramétrer. En ce qui concerne la fiabilité, c’est un appareil efficace. Selon plusieurs utilisateurs, l’emploi de cette machine élimine en quelques minutes les douleurs au niveau des lombaires.

Même si le prix semble être abusé, force est de constater qu’il est justifié au vu des performances de cette table d’inversion. En achetant ce produit, vous aurez une notice d’explication bien fournie, de plus vous allez aussi obtenir un DVD pour les différentes instructions.

Le seul bémol avec le Teeter EP950 est sans aucun doute le prix. Même si c’est une table haut de gamme, on aurait aimé avoir quelque chose de moins couteux.

Comment utiliser une table d’inversion ?

L’utilisation d’une table d’inversion suscite beaucoup de questions. En tant qu’appareil de relaxation, de nombreux utilisateurs se demandent encore comment l’employer correctement.Voici donc quelques conseils pour vous aider dans cette démarche.

Si vous êtes encore un débutant, exercez-vous sur les angles d’inclinaison les plus faibles. Cela vous évitera les vertiges et les maux de tête. Par conséquent, essayez de commencer par une inversion de 15 degrés. Dans cette position, vous devrez normalement sentir vos muscles s’étirer et votre tension artérielle s’améliorer. Par la même occasion, cette activité favorisera également la circulation sanguine.

Après ce premier essai, vous pourrez ensuite augmenter progressivement l’inclinaison en fonction de vos douleurs. Sur ce point, tentez l’inversion à 60 degrés. Celle-ci vous permettra de vous sentir à l’aise sur la planche pendant 5 à 15 minutes. Pour plus d’efficacité, essayez de renouveler ce geste une deuxième fois.

Une fois habitué à votre appareil, vous pouvez ensuite expérimenter de nouveaux exercices. Mais avant de tenter quelque chose de nouveau, n’oubliez pas les étirements de base. À titre d’illustration, vous avez la possibilité de balancer votre bassin d’avant en arrière. Cela va soulager vos maux dorsaux en quelques minutes. Sinon, vous pouvez également tenter des positions plus intenses, si vous souhaitez renforcer votre dos. Pour cela, choisissez une inclinaison à 90 degrés. Dans tous les cas, il est toujours préférable de consulter l’avis d’un médecin avant d’expérimenter cette dernière position.

En outre, il est aussi important de bien se positionner sur la table d’inversion. Ainsi, avant de vous allonger, réglez tout d’abord la hauteur et l’angle adéquat. Après, essayez de monter lentement sur la planche. Normalement, vos pieds doivent bien se fixer sur le bas de l’appareil et votre dos doit bien se placer sur le ras de la table. Si vous avez des difficultés, n’hésitez pas à vous faire aider par une autre personne.

Quels sont les critères à prendre en compte pour l’achat d’une table d’inversion ?

Avec le nombre de tables d’inversion qui existe sur le marché, il est parfois difficile de faire un choix. Ainsi, pour vous orienter, voici quelques critères à prendre en compte.

Tout d’abord, il faut se référer à l’angle d’inversion. Si possible, optez pour un appareil doté d’un mécanisme ajustable. De cette manière, il sera plus simple de soulager vos douleurs dorsales en fonction de l’inclinaison. Si vous n’avez pas encore utilisé une table d’inversion, il est préférable de choisir une planche équipée d’une barre de blocage. Si vous êtes par contre un habitué, alors vous pouvez utiliser un appareil avec une inclinaison supérieure à 160 degrés.

À part l’angle d’inclinaison, n’oubliez pas non plus la question de sécurité. Il est important de choisir un produit équipé d’une sangle. Cela vous évitera d’effectuer des mouvements trop brusques et de vous blesser, mais aussi de solliciter vos genoux ou vos chevilles.

En outre, la robustesse de l’appareil est un critère à ne pas négliger. Sur ce point, vous pouvez par exemple vous référer à la qualité des matériaux de fabrication. Dans tous les cas, pour éviter les éventuels accidents, il est toujours préférable d’acheter une table d’inversion qui supporte votre poids.

Enfin, la taille de la table d’inversion est aussi un élément incontournable. Tout d’abord, choisissez avant tout celle qui s’adapte à votre morphologie. Pour cela, il est conseillé d’acheter un équipement facile à ajuster. De cette manière, il pourra être utilisé en fonction de votre poids. Par ailleurs, il faut que votre table ne soit pas encombrante. Elle ne doit pas occuper une place importante dans votre logement. Pour ce faire, vous pouvez choisir un équipement pliable.

L’avis d’un médecin est-il nécessaire ?

La table d’inversion est un équipement innovant dans la mesure ou elle peut être utilisée de différentes manières. Si elle est principalement employée pour soulager les douleurs au niveau des lombaires, elle est également conseillée pour les personnes qui souhaitent seulement renforcer leurs dos et/ou abdominaux.

À première vue, l’achat de ce type d’appareil ne nécessite pas l’avis d’un médecin. Cela signifie que tout le monde peut s’en procurer à n’importe quel moment. Toutefois, après des semaines d’utilisation, si les maux dorsaux persistent, alors il vaut mieux consulter un chiropraticien ou un physiothérapeute. Ces experts pourront ainsi vous conseiller sur les positions à privilégier pour atténuer vos douleurs. Dans certains cas, ils pourront même interdire l’usage de la planche surtout si vous êtes atteints d’une maladie particulière, ou si vous êtes enceintes. Ils donneront également leurs avis sur la taille et la dimension de la table d’inversion adaptée à votre morphologie. De cette manière, vous n’aurez plus du mal à choisir le meilleur appareil.

Dans tous les cas, pour profiter pleinement des avantages d’une planche à inversion, mettez-vous à l’aise en portant des chaussures et des habits adéquats. Si possible, essayez de mettre une tenue décontractée et pas trop moulante. Par ailleurs, il est aussi important de trouver le meilleur emplacement comme ça vous n’aurez pas de mal à vous relaxer durant les inclinaisons.